Számítsa ki, mennyi az ideális testsúlya

A BMI (testtömeg index) kalkulátor teste állapotának gyors diagnosztizálását szolgálja.
A végső értékek azt jelzik (milyen kellene), hogy mi (legyen) az Ön ideális testsúlya, illetve megtudhatja, hogy a testsúlya ideális, esetleg elhízott, netán sovány-e. Mi, táplálkozási szakemberek ezt a módszert tartjuk a legmegbízhatóbbnak testünk állapotának felmérésére
A BMI kalkulátor statisztikai alapon működik, nagyobb számú nő és férfi mérése alapján került kialakításra, melyben az adott nemre, magasságra és korra vonatkozó átlagot használja a mérés eredményéhez.

BMI kalkulátor

Neme
férfi
Magassága 180 cm
Testsúlya 90 kg
E-mail
Kedves barátaink, az email megadása nem kötelező. Kitöltésekor hozzájárul ahhoz, hogy tájékoztatást küldjünk az ízletes és egészséges ételek szállításával kapcsolatban.
 
 

Ezt nem szabad alábecsülni! A soványság olyan egészségügyi kockázatot jelentő állapot, amely tartósan hatással lehet egészségügyi állapotára. Az alultápláltság a szervezet számára ugyanúgy veszélyes, mint az elhízás. Soványság esetén a test szervei nem képesek normális módon működni és annak számos nemkívánatos egészségügyi panasz lehet a következménye.

Leggyakoribbak közé a csökkent ellenállóképesség, gyenge regenerációs képesség, menstruáció megszűnése.

Az eDiéta javaslata

Ez az állapot egészsége szempontjából hosszú távon kedvezőtlen, azért azt javasoljuk, hogy néhány kilót hízzon, aminek az lesz az eredménye, hogy jobban fogja magát érezni és egészségesebb lesz.

FIGYELMEZTETÉS: A BMI kalkulátor számítási eredményének az a hátránya, hogy nem veszi figyelembe a testben lévő izom és zsírszövet arányát. Ez azt jelenti, hogy egy testépítő testtömegindexe egészen más értékeket mutathat. Hasonlóképpen olyan emberekhez, akik a drasztikus fogyókúrák során nemcsak zsírt, hanem izmot is veszítenek a fogyás közben. A testtömegindex értékei nem vonatkoznak sportolókra, gyermekekre és várandós nőkre.

Gratulálunk! Az Ön testtömegindexe 20-24 közötti értékek között van, ami az egészséges élet és a test ideális egyensúlya szempontjából a lehető legideálisabb. Bízunk benne, hogy jó szellemi és fizikai kondíciókkal rendelkezik. A BMI ezen ideális értékei között nem fenyegetik Önt komolyabb civilizációs betegségek. Alakja ideális.

Az eDiéta javaslata

Természetesen a helyes életmód megtartása szempontjából minél kevesebb zsírt és cukrot kellene fogyasztania, és fontos, hogy ételei minél több zöldséget és gyümölcsöt tartalmazzanak. Ideális alak elérése végett végezzen sporttevékenységet, amivel elérheti az izomtömeg ideális elosztását, és a zsíros testrészek csökkenését. Csak így tovább, tartson ki ebben az állapotban minél tovább. Tartsa be az energiabevitel és kiadás egyensúlyát.

FIGYELMEZTETÉS: A BMI kalkulátor számítási eredményének az a hátránya, hogy nem veszi figyelembe a testben lévő izom és zsírszövet arányát. Ez azt jelenti, hogy egy testépítő testtömegindexe egészen más értékeket mutathat. Hasonlóképpen olyan emberekhez, akik a drasztikus fogyókúrák során nemcsak zsírt, hanem izmot is veszítenek a fogyás közben. A testtömegindex értékei nem vonatkoznak sportolókra, gyermekekre és várandós nőkre.

Figyelem! A túlsúly egészségügyi szempontból jelent növekvő kockázatot. Sorrendben az ELHÍZÁS előtti csoporthoz tartozik. Az Ön zsírkészletei már nemcsak esztétikai problémát kell, hogy jelentsenek, hanem egyúttal kezdődő egészségügyi nehézségeket is. Nehézséget érez mozgékonyságában, és lassan változtatja a ruhatár darabjainak méretét felfelé. Az édes és zsíros ételek fogyasztása aránylag magasabb a zöldség és gyümölcs fogyasztásánál. Gond van az energiabevitel és fogyasztás aránytalanságában is. A túlsúly leggyakrabban összefügg az anyagcsere problémáival, és a táplálkozási szokások megváltoztatásával.

Az eDiéta javaslata

Valóban itt a legfőbb ideje, hogy elkezdjen foglalkozni életvitelével. Valószínűleg egészségtelenül, és főleg rendszertelenül táplálkozik. El kellene gondolkoznia az étrendje összetételén, és életében helyet találni valamilyen sport vagy mozgás számára. A szisztematikus testsúlycsökkentés elkezdése volna a megoldás, de nem krémek és fogyasztószerek segítségével. A súlyfelesleg csökkentésével kapcsolatos megoldás halogatása olyan súlyos civilizációs betegségek kialakulását eredményezheti, mint amilyen a magas vérnyomás, cukorbetegség, gerinc- és ízületi fájdalmak. szív- és érrendszeri panaszok.

Kezdje el megváltoztatni életvitelét és kötelezze el magát az egészséges fogyás optimális programja mellett.

Ne feledje, hogy az Ön problémájának megoldásához már tegnap is késő volt.

FIGYELEM! A 80 cm feletti derékkörfogat nőknél megemelkedett egészségügyi kockázatot jelent, és a 88 cm feletti derékkörfogat már komoly egészségügyi kockázatot jelent.

A 94 cm feletti derékkörfogat férfiaknál megemelkedett egészségügyi kockázatot jelent, és a 102 cm feletti derékkörfogat már komoly egészségügyi kockázatot jelent.

FIGYELMEZTETÉS: A BMI kalkulátor számítási eredményének az a hátránya, hogy nem veszi figyelembe a testben lévő izom és zsírszövet arányát. Ez azt jelenti, hogy egy testépítő testtömegindexe egészen más értékeket mutathat. Hasonlóképpen olyan emberekhez, akik a drasztikus fogyókúrák során nemcsak zsírt, hanem izmot is veszítenek a fogyás közben. A testtömegindex értékei nem vonatkoznak sportolókra, gyermekekre és várandós nőkre.

Az Ön testtömegindexe magas, I. fokú elhízásban szenved, ami súlyos egészségügyi kockázatot jelent.

Valódi veszélyt Önre a nagy mennyiségű zsír lerakódása jelent, ami a civilizációs betegségek kialakulásának kockázatával jár.

Az ELHÍZÁS gyógyításának halogatása később olyan egészségügyi komplikációk kialakulásához vezet, mint amilyenek a szív- és érrendszeri megbetegedések, magas vérnyomás, cukorbetegség, gyomorbántalmak, kezdődő gerinc- és ízületi fájdalmak. A túlevés oka az Ön esetében lehet a stressz, anyagcsere zavarok, vagy a pajzsmirigy működési zavara.

Az eDiéta javaslata

Komolyan el kell gondolkoznia azon, hogy lefogyjon, mivel már 10%-os testsúlycsökkentés is jelentősen csökkenti az egészségügyi kockázatokat. Elég tehát lefogyni hetente 0,5-1 kg mértékben és pár héten, vagy hónapon belül máris jobban fogja magát érezni.

A legjobb volna az étrendváltozást összekötni a mozgással.

Kezdje el megváltoztatni életvitelét és étkezési szokásait, kötelezze el magát az egészséges fogyás optimális programja mellett.

Ne feledje, hogy az Ön problémájának megoldásához már tegnap is késő volt.

FIGYELEM! A 80 cm feletti derékkörfogat nőknél megemelkedett egészségügyi kockázatot jelent, és a 88cm feletti derékkörfogat már komoly egészségügyi kockázatot jelent.

A 94 cm feletti derékkörfogat férfiaknál megemelkedett egészségügyi kockázatot jelent, és a 102 cm feletti derékkörfogat már komoly egészségügyi kockázatot jelent.

FIGYELMEZTETÉS: A BMI kalkulátor számítási eredményének az a hátránya, hogy nem veszi figyelembe a testben lévő izom és zsírszövet arányát. Ez azt jelenti, hogy egy testépítő testtömegindexe egészen más értékeket mutathat. Hasonlóképpen olyan emberekhez, akik a drasztikus fogyókúrák során nemcsak zsírt, hanem izmot is veszítenek a fogyás közben. A testtömegindex értékei nem vonatkoznak sportolókra, gyermekekre és várandós nőkre.

Az Ön testtömegindexe magas, I. fokú elhízásban szenved, ami súlyos egészségügyi kockázatot jelent.

Valódi veszélyt Önre a nagy mennyiségű zsír lerakódása jelent, ami a civilizációs betegségek kialakulásának kockázatával jár.

Az ELHÍZÁS gyógyításának halogatása később olyan egészségügyi komplikációk kialakulásához vezet, mint amilyenek a szív- és érrendszeri megbetegedések, magas vérnyomás, cukorbetegség, gyomorbántalmak, kezdődő gerinc- és ízületi fájdalmak. A túlevés oka az Ön esetében lehet a stressz, anyagcsere zavarok, vagy a pajzsmirigy működési zavara.

Az eDiéta javaslata

Komolyan el kell gondolkoznia azon, hogy lefogyjon, mivel már 10%-os testsúlycsökkentés is jelentősen csökkenti az egészségügyi kockázatokat. Elég tehát lefogyni hetente 0,5-1 kg mértékben és pár héten, vagy hónapon belül máris jobban fogja magát érezni.

A legjobb volna az étrendváltozást összekötni a mozgással.

Kezdje el megváltoztatni életvitelét és étkezési szokásait, kötelezze el magát az egészséges fogyás optimális programja mellett.

Ne feledje, hogy az Ön problémájának megoldásához már tegnap is késő volt.

FIGYELEM! A 80 cm feletti derékkörfogat nőknél megemelkedett egészségügyi kockázatot jelent, és a 88cm feletti derékkörfogat már komoly egészségügyi kockázatot jelent.

A 94 cm feletti derékkörfogat férfiaknál megemelkedett egészségügyi kockázatot jelent, és a 102 cm feletti derékkörfogat már komoly egészségügyi kockázatot jelent.

FIGYELMEZTETÉS: A BMI kalkulátor számítási eredményének az a hátránya, hogy nem veszi figyelembe a testben lévő izom és zsírszövet arányát. Ez azt jelenti, hogy egy testépítő testtömegindexe egészen más értékeket mutathat. Hasonlóképpen olyan emberekhez, akik a drasztikus fogyókúrák során nemcsak zsírt, hanem izmot is veszítenek a fogyás közben. A testtömegindex értékei nem vonatkoznak sportolókra, gyermekekre és várandós nőkre.

Az Ön testtömegindexe túl magas, és olyan egészségügyi problémák kapcsolódhatnak hozzá, mint a magas vérnyomás, magas koleszterinszint, cukorbetegség. Sok teher nehezedik a túlsúlyt viselő ízületekre, és a gerincre.

Az Ön túlsúlya valóban nagy mértékben veszélyezteti egészségét, a teljes értékű életet, és annak hosszát is. A fogyasztó tabletták vagy krémek nem jelentenek megoldást, feltétlenül szükség van az életmódváltásra, mégpedig egyszer s mindenkorra.

Az eDiéta javaslata

Vegyen a hátára egy 30 - 40 kg súlyú hátizsákot, és azt hordja! Ez az Ön túlsúlya. Most rögtön kellene elkezdenie fogyni! Viszont a súlyát csak óvatosan, és főleg fokozatosan csökkentse. Kerülje el a hirtelen diétákat. Tartsa be a heti 0,5 – 1 kg fogyást hetente, hogy elkerülje a túl gyors testsúlycsökkenés esetén bekövetkező jojó hatás ördögi körét.

Kezdje el megváltoztatni életvitelét és étkezési szokásait, kötelezze el magát az egészséges fogyás optimális programja mellett.

Ne feledje, hogy az Ön problémájának megoldásához már tegnap is késő volt.

FIGYELEM: A 80 cm feletti derékkörfogat nőknél megemelkedett egészségügyi kockázatot jelent, és a 88 cm feletti derékkörfogat már komoly egészségügyi kockázatot jelent.

A 94 cm feletti derékkörfogat férfiaknál megemelkedett egészségügyi kockázatot jelent, és a 102 cm feletti derékkörfogat már komoly egészségügyi kockázatot jelent.

FIGYELMEZTETÉS: A BMI kalkulátor számítási eredményének az a hátránya, hogy nem veszi figyelembe a testben lévő izom és zsírszövet arányát. Ez azt jelenti, hogy egy testépítő testtömegindexe egészen más értékeket mutathat. Hasonlóképpen olyan emberekhez, akik a drasztikus fogyókúrák során nemcsak zsírt, hanem izmot is veszítenek a fogyás közben. A testtömegindex értékei nem vonatkoznak sportolókra, gyermekekre és várandós nőkre.

Az Ön testtömegindexe valóban túl magas. Súlyos elhízásban szenved, és ez bizonyos szervek leállását is előidézheti. A súlyos elhízás akadálya a teljes értékű, nyugodt és hosszú életnek. Az elhízás gyógyítása az Ön esetében nemcsak az egészség kérdése, hanem főleg a túlélés kérdése. Tegyen valamit saját maga érdekében, de minél előbb. A fogyasztó tabletták vagy krémek nem jelentenek megoldást, feltétlenül szükség van az életmódváltásra, mégpedig egyszer s mindenkorra.

Az eDiéta javaslata

Készüljön fel, hogy ahhoz, hogy saját egészségének és testének segítséget nyújtson, hosszú, sok türelmet igénylő úton kell végigmennie. A legmegfelelőbb út a dietetikusnál történő látogatás volna. A testsúlycsökkenés irányítását szakemberekre kellene bízni, és a fogyás ütemének nem volna szabad meghaladnia a heti 1 kg-ot. És már 10%-os testsúlycsökkentés is sokat segítene Önnek!

Kezdje el megváltoztatni életvitelét és étkezési szokásait, kötelezze el magát az egészséges fogyás optimális programja mellett. Az orvosok és szakemberek szakszerű és szisztematikus segítsége nélkül a fogyásban nem sok esélye van a sikerre. Rendszeresen szánjon időt mozgásra / elég a séta is /.

Ne feledje, hogy az Ön problémájának megoldásához már tegnap is késő volt.

FIGYELEM: A 80 cm feletti derékkörfogat nőknél megemelkedett egészségügyi kockázatot jelent, és a 88cm feletti derékkörfogat már komoly egészségügyi kockázatot jelent.

A 94 cm feletti derékkörfogat férfiaknál megemelkedett egészségügyi kockázatot jelent, és a 102 cm feletti derékkörfogat már komoly egészségügyi kockázatot jelent. 

FIGYELMEZTETÉS: A BMI kalkulátor számítási eredményének az a hátránya, hogy nem veszi figyelembe a testben lévő izom és zsírszövet arányát. Ez azt jelenti, hogy egy testépítő testtömegindexe egészen más értékeket mutathat. Hasonlóképpen olyan emberekhez, akik a drasztikus fogyókúrák során nemcsak zsírt, hanem izmot is veszítenek a fogyás közben. A testtömegindex értékei nem vonatkoznak sportolókra, gyermekekre és várandós nőkre.

 
podte-s-nami-do-toho-klasik.png
Megrendelés Válassz minket, mert mi
bevásárlunk, megfőzzük, kiszállítjuk